DU ER
IKKE ALENE
Mange kvinder tror at menopause ubehag er noget man er “nødt til at leve med”.
Det troede jeg også – men så fandt jeg vejen tilbage til kropsligt velvære og en ungdommelige følelse.
MIN REJSE
Jeg har selv været dér.
Mit kropslige velvære blev hårdt ramt af menopausen.
Jeg sov dårligt.
Energien faldt på trods af gode motionsvaner.
Lysten forsvandt, på alle områder.
Vaginal tørhed blev et stort problem (og sur lugt).
Jeg følte, at jeg havde “mistet mig selv”.
Jeg forsøgte at få det bedre med hormonbehandling, men der var for mange bivirkninger.
Så jeg ledte efter andre metoder, som kunne give mig mit velvære tilbage.
Det blev begyndelsen på en rejse, der ændrede mit liv.
VENDEPUNKTET
Da jeg fandt svaret, var det overraskende enkelt.
Efter nogle års søgen fandt jeg to øvelser.
De var nemme.
De krævede kun få minutter om dagen.
Og jeg begyndte at udføre dem hver dag.
Langsomt begyndte kroppen at reagere.
Jeg fik mere energi.
Jeg sov bedre.
Den vaginale tørhed blev helbredt.
Mit gode humør vendte tilbage.
Lysten kom tilbage.
Jeg begyndte at føle mig som mig selv igen.
Det var ikke én stor forandring fra den ene dag til den anden. Det var mange små forbedringer, som tilsammen helbredte ALT ubehag, og gav mig den ungdommelige følelse tilbage.
Jeg begyndte med øvelserne som 59 årig, og jeg har lavet dem i over 10 år, og den ungdommelige følelse er der stadig.
MIN DRIVKRAFT
Derfor fortæller jeg om dette.
Da jeg oplevede, hvor stor forskel de to øvelser gjorde, vidste jeg, at den viden er jeg nødt til at dele.
Andre kvinder skal også vide, at der er en anden vej.
Alt for mange tror, at de ubehagelige (og ofte delvis invaliderende) menopause effekter, bare er noget man skal lære at leve med.
Jeg ved noget andet.
Jeg ved, at kroppen har en utrolig evne til at finde tilbage til balance, når vi giver den den rigtige hjælp.
Derfor skabte jeg ‘VÆK DIN KVINDE QI Metoden’.
Et enkelt online program, hvor jeg trin for trin guider kvinder gennem de samme øvelser, som gav mig velvære og livskvalitet tilbage.
HVEM ER JEG
Mit navn er Kirsten Kruse.
Kropsligt velvære og et sundt og afbalanceret sind, har været fokusområder i hele mit voksenliv. Disse livsområder har jeg udforsket ved hjælp af egne praktiske erfaringer, diverse behandler-uddannelser og bøger.
Da jeg som 18 årig startende mit arbejdsliv som professionel soldat, erfarede jeg hurtigt hvad en stærk, sund og veltrænet krop betyder: Velvære og selvtillid. De gode træningsrutiner fra dengang, inspirerer mig stadig til at holde kroppen stærk.
Jeg uddannede mig indenfor It-området, og har haft forskellige jobs både som specialist og leder. Det mest overraskende talent jeg udviklede, i forbindelse med arbejdet med It, var min intuition. It-fejlsøgning kan være meget indviklet, men via intuitionen finder jeg altid den første ledesnor.
Oprindeligt drømte jeg om at blive alternativ behandler. Interessen for det område har jeg i stedet dyrket sideløbende med mit arbejdsliv, idet jeg uddannede mig som zoneterapeut, kinesiolog, neurofeedback-træner og coach.
Indre ro og balance finder jeg ofte i naturen, og via meditation. Gode daglige selvpleje ritualer er også vigtige.
Min alsidige baggrund har skabt en praktisk, jordnær og helhedsorienteret tilgang til livet. Derfor er jeg godt rustet til at hjælpe dig, og andre kvinder i menopausen, med at finde velvære og livskvalitet ved hjælp af:
VÆK DIN KVINDE QI Metoden.
Som træner og coach møder jeg dig med respekt og nysgerrighed. Jeg hjælper dig med at finde en rytme og nogle værktøjer, der gør øvelserne til en naturlig del af dit liv, på en måde der føles overkommelig og motiverende.
MENINGEN MED MENOVITAL
Min mission
Jeg ønsker at vise vejen til mere kropslige velvære i en moden alder.
Jeg ønsker, at flere kvinder i menopausen opdager, at de kan beholde følelsen af kropslig ungdommelighed (eller få den tilbage).
Ikke gennem komplicerede løsninger. Men gennem enkle daglige vaner, som genskaber kroppens naturlige balance.
Hvis bare én kvinde får sin energi, livsglæde og livskvalitet tilbage, er mit arbejde det hele værd.