Studie MENOGYM.
Helbred menopause ubehag og genfind energi, ungdommelighed og velvære. Det tager kun 15 minutter om dagen
Stimulerer kroppens egen kønshormonproduktion
Om studie MENOGYM.
Studie MENOGYM er et online studie – så kan du deltage uanset hvor i landet du bor.
Vi mødes online hver tirsdag kl. 17.
Træningen optages og bliver efterfølgende tilgængelig på Studie MENOGYM portalen. Så kan du se med senere hvis du ikke har mulighed for at deltage live.
Når du tilmelder dig, får du med det samme adgang til Studie MENOGYM portalen, hvor øvelserne demonstreres på video. Så kan du komme i gang med det samme.
De ugentlige sessioner vil fortrinsvis bestå af:
– Erfaringsudveksling
– Motivationscoaching (ingen træning intet resultat)
– Spørgsmål du har om øvelserne
– mm.
VIDEO INDSÆTTES
Kirsten Kruse
Coach, kinesiolog, zoneterapeut, neurofeedback trainer
Det handler om din livskvalitet og din fremtid.
Beskriver dette din helbredsmæssige situation?
–
- Du er hårdt ramt af effekterne fra de hormonelle forandringer i menopausen.
- Du længtes efter at få det dejligt i krop og sind igen.
- Du ønsker at få dit sædvanlige energi-niveau tilbage.
- Du føler dig stadig ung og har masser af drømme og længsler, du gerne vil have energi til at udleve.
- Du kan ikke tåle, eller ønsker ikke at blive hormonmedicineret.
- Du vil bare gerne forebygge ubehag i menopause-fasen.
Derfor er der alt mulig grund til at GØRE noget nu!
––
- Fordi din livskvalitet nedsættes, når du har det dårligt i krop og sind.
- Fordi dit parforhold og dine nære relationer lider under, at du har det dårligt.
- Fordi du har brug for at beholde din arbejdsevne i mange år endnu.
- Fordi du føler at menopausen har invalideret dig.
- Fordi du trænger til at få en god nats søvn.
- Fordi din fremtid skabes af det du gør i dag.
Din krop er selvhelbredende – nogle gange skal den bare have lidt hjælp.
Disse to øvelser helbreder menopause ubehag
Qigong øvelsen ‘Hjorten’
Taoistisk underlivstræning
Derfor hjælper det dig at følge Studie MENOGYM
Studie MENOGYM er et abonnementsbaseret online gruppetræningsprogram. Her får du en grundig undervisning i hvordan de to ovennævnte øvelser udføres. Samt du får støtte og vejledning til at skabe en langtidsholdbar træningsrutine. Øvelserne helbreder ubehag, som er forårsaget af de hormonelle forandringer, som starter i 40 – 50 års alderen og fortsætter mange år frem. De giver ny energi, styrker din krop indefra, og du får den ungdommelige følelse i kroppen tilbage.
Effekten er lige så effektiv hormonmedicinering – måske endda bedre. Og der er ingen bivirkninger – kun gavnlige virkninger.
Du kan starte når det passer dig, og opsige aftalen når du føler, at du er klar til at fortsætte på egen hånd. Jeg anbefaler 3 måneder, som er den tid det tager, at skabe en langtidsholdbar træningsrutine. Så kan du nyde resultatet i masser af år fremover.
Effekten afhænger af at øvelserne udføres dagligt (eller næsten).
Du følger træningen en gang ugentligt via Teams.
Hver session optages, så du kan se den senere, hvis du ikke har mulighed for at deltage online.
65 %
Så mange kvinder rammes så hårdt af menopausen, at de ikke kan fungere normalt i dagligdagen
35 %
Så mange kvinder oplever intet eller kun lidt ubehag. Vil du være en af dem?